01
Tu plan. Tu fuerza.
Crea días de entrenamiento con ejercicios y objetivos. Sabrás qué hacer antes de empezar.
Entrenamiento de fuerza. A tu manera.
Log My Lifts
Cada serie cuenta.
Mira lo que has terminado, lo que sigue y en qué estás ahora. Crea tu plan, registra tus series y mantén el progreso a la vista.
Toda la rutina
Desde el primer plan hasta la última serie.
Un lugar claro para cada parte de tu rutina de fuerza.
02
Cada serie cuenta.
Consulta lo completado, el esfuerzo actual y lo siguiente. Registra peso, repeticiones, tiempos y descansos.
03
Más que sudor.
Revisa el cumplimiento, el volumen, el tiempo, los músculos trabajados y tu historial.
Las pantallas muestran datos de ejemplo.
En el momento
Hecho. Ahora. Después.
Mantén toda la sesión a la vista. Los objetivos y resultados siguen separados mientras las series, tiempos y descansos avanzan en un solo flujo.
- Peso y repeticiones
- Trabajo cronometrado y descanso
- Cómo se sintió cada serie
Revisa el trabajo
Más que sudor.
Después de una sesión, revisa el cumplimiento, el volumen, el tiempo activo y los músculos trabajados. Sigue tu progreso a lo largo del tiempo.
Planifica con confianza
Encuentra tu próximo movimiento.
Pasa de una zona del cuerpo a un ejercicio que entiendas y añádelo a tu plan.
01
Elige un músculo. Ponte en marcha.
Selecciona una zona del cuerpo para ver ejercicios que la trabajan.
02
Explora por músculo y equipamiento.
Busca en la biblioteca, filtra por equipamiento y guarda movimientos.
03
Conoce el movimiento. Domina la serie.
Consulta ilustraciones, pasos, músculos y consejos de seguridad antes de añadir un ejercicio.
Las pantallas muestran datos de ejemplo.
Compañero opcional
Sigue entrenando con Apple Watch.
Inicia un entrenamiento en un Apple Watch compatible. Con permiso, la frecuencia cardiaca puede sincronizarse con el registro.
Apple Watch, la frecuencia cardiaca, Apple Health y los recordatorios son opcionales y pueden requerir hardware y permisos compatibles.Diseñado con moderación
Tu registro de entrenamiento sigue en tus manos.
- Registra en local o autoriza una copia opcional en la nube.
- Los diagnósticos opcionales requieren una elección expresa.
- Borra datos locales y copias, o solicita eliminar la cuenta desde la aplicación.
La autorización de la copia en la nube es independiente del permiso de Apple Health y de los diagnósticos opcionales. Leer los Términos y el Aviso de privacidad →
Conviene saberlo
Preguntas frecuentes
¿Puedo usarla sin Apple Watch?
Sí. La planificación, el registro, los resúmenes, el historial y las estadísticas funcionan en el teléfono.
¿Se sube mi historial de entrenamiento?
No por defecto. La copia en la nube solo empieza cuando inicias sesión y la autorizas expresamente.
¿Cómo elimino mis datos?
Usa los controles de la aplicación para borrar datos locales, copias en la nube o solicitar la eliminación de la cuenta.
¿Es asesoramiento médico o de entrenamiento?
No. Sirve para el seguimiento personal y ofrece información general.
Haz que la próxima sesión cuente.
Mantén tu plan, tus series y tu progreso en un solo lugar.
Apple, Apple Watch y Apple Health son marcas comerciales de Apple Inc.