01
Votre programme. Votre force.
Créez vos journées avec exercices et objectifs. Sachez quoi faire avant de commencer.
La musculation à votre façon.
Log My Lifts
Chaque série compte.
Voyez ce qui est fait, ce qui suit et l'effort en cours. Créez votre programme, notez vos séries et gardez vos progrès en vue.
Toute la routine
Du premier programme à l'ultime série.
Un espace clair pour chaque étape de votre entraînement.
02
Chaque série compte.
Consultez les séries terminées, l'effort actuel et la suite. Notez charge, répétitions, temps et repos.
03
Plus que de la sueur.
Analysez réalisation, volume, durée, muscles sollicités et historique.
Les écrans présentent des données d'exemple.
Dans l'instant
Fait. Maintenant. Ensuite.
Gardez toute la séance en vue. Objectifs et résultats restent distincts tandis que séries, temps et repos suivent un même parcours.
- Charges et répétitions
- Effort chronométré et repos
- Ressenti de chaque série
Analysez l'effort
Plus que de la sueur.
Après la séance, examinez réalisation, volume, temps actif et muscles sollicités. Suivez vos progrès au fil du temps.
Construisez avec confiance
Trouvez votre prochain mouvement.
Partez d'une zone du corps, trouvez un exercice que vous comprenez et ajoutez-le au programme.
01
Choisissez un muscle. Passez à l’action.
Sélectionnez une zone du corps pour voir les exercices qui la ciblent.
02
Explorez par muscle et matériel.
Recherchez, filtrez par matériel et enregistrez vos mouvements.
03
Comprenez le mouvement. Maîtrisez la série.
Consultez illustrations, étapes, muscles et consignes avant d'ajouter un exercice.
Les écrans présentent des données d'exemple.
Compagnon facultatif
Continuez avec Apple Watch.
Démarrez un entraînement sur une Apple Watch compatible. Avec votre autorisation, la fréquence cardiaque peut rejoindre votre suivi.
Apple Watch, la fréquence cardiaque, Apple Health et les rappels sont facultatifs et peuvent exiger du matériel et des autorisations compatibles.Conçu avec retenue
Vous gardez la maîtrise de vos données d'entraînement.
- Suivez localement ou autorisez une sauvegarde cloud facultative.
- Les diagnostics facultatifs exigent un choix explicite.
- Effacez les données locales et les sauvegardes, ou demandez la suppression du compte dans l'application.
L'autorisation de sauvegarde cloud est indépendante d'Apple Health et des diagnostics facultatifs. Lire les Conditions et l'Avis de confidentialité →
Bon à savoir
Questions fréquentes
Puis-je utiliser l’application sans Apple Watch ?
Oui. Planification, suivi, résumés, historique et statistiques fonctionnent sur le téléphone.
Mon historique est-il envoyé en ligne ?
Pas par défaut. La sauvegarde ne commence qu'après connexion et autorisation explicite.
Comment supprimer mes données ?
Utilisez les réglages de l'application pour effacer les données locales, les sauvegardes ou demander la suppression du compte.
S’agit-il d’un conseil médical ou sportif ?
Non. Ces informations servent au suivi personnel et restent générales.
Faites compter la prochaine séance.
Réunissez votre programme, vos séries et vos progrès au même endroit.
Apple, Apple Watch et Apple Health sont des marques commerciales d’Apple Inc.